¿Que es autoestima?

Autoestima es la valoración positiva o negativa que una persona hace de sí misma en función de los pensamientos, sentimientos y experiencias acerca de sí propia. Es un término de Psicología aunque se utiliza en el habla cotidiana para referirse, de un modo general, al valor que una persona se da a sí misma.

La autoestima está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se tiene de uno propio, y con la autoaceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos. La forma en que una persona se valora está influida en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a lo largo del tiempo.

Se puede ganar autoestima como perder autoestima por situaciones amorosas, familiares, de trabajo; por agentes externos o por nuestra propia autocrítica positiva o negativa.

¿Por qué es importante la autoestima?

La autoestima es fuente de salud mental.  Una sana autoestima te permitirá:

1. Asumir que eres digno de felicidad y de respeto.

2. Es el primer paso para comenzar a creer en tí mismo.

3.Influye profundamente tu pensamiento,  emociones, felicidad, deseos y metas.

4. Puedes sentirte respetado y valorado incluso cuando cometes un error.

5. No te comparas con los demás.

6. Tu vida tiene dirección y control, encaras las dificultades y tomas decisiones adecuadas.

7. Actúas y asumes la responsabilidad de tus actos, metas y deseos.

8. Asumes  nuevos desafíos y aceptas la crítica como parte de un proceso de construcción.

9. Te consideras una persona valiosa y tu vida tiene propósitos concretos.

10. Reconoces y actúas positivamente sobre tus fortalezas y debilidades.

11. Impacta sobre tu felicidad, relaciones y alcance de metas.

12. Te permite asumir el control de tu vida.

Nathaniel Branden Phd  en Sicología escribió:" La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivos y productivos. Responden hacia los demás y hacia ellos mismos de una manera saludable y positiva. Saben que son capaces y se cuidan a si mismos y a los demás. No necesitan sentirse seguros subestimando o sintiéndose superiores a las demás personas.."